クリスマスや忘年会が終わり、これから始まる新年会。年末年始は体重コントロールが難しくなる季節です。 今回は正月太りに関する調査結果から、正月休みでどこに注意をするべきか考えていきましょう。 ■4割が平均2.1kg太ることが判明 20~40代の男女400人(女性300人、男
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アーカイブ:2016年12月
【ダイエット質問】脚痩せについて。 私は太ももの周囲が53cmあります。 身長151cm体重46kg...
ネット上で多くの方が悩まれている骨盤ダイエットに関する質問と回答の1つを紹介します。 【質問】脚痩せについて。 私は太ももの周囲が53cmあります。 身長151cm体重46kgバスト77ウエスト59ヒップ88相当な下半身デブです。 上半身は、腕と肩はスポーツをやっているので筋肉
【お腹 ダイエット】床に座るだけ!?全身引き締め効果バツグンのヨガポーズ
外食する機会が増えると、筆者の癖である人間観察が始まります。その結果から「食べ姿が美しい人は、痩せている」という納得の事実が確認できました。というのも、姿勢が美しい人は、膝を大きく開いて猫背という人とは正反対に、下半身や腹筋や背筋と言った体幹が鍛えられて
【お腹 ダイエット】年末年始太りに!代謝を上げる「ねじる」ポーズ(後編)
年末年始は忘年会などの飲み会の付き合いも多いため、暴飲暴食しやすい時期。油断していたら太った……!なんてこともありがちです。太ってしまった身体は、しっかり運動をして元に戻しましょう。 前回は、「年末年始太りに!老廃物の排出を促す「ねじる」ポーズ」として座
【太もも ダイエット】男性に「太い」と判定されがちな足&対策法
【ダイエット/モデルプレス】女性の憧れの一つでもあるすらっと細い足。しかし、女性の考えるモデルのような足は男性には魅力的でない場合があるのです。女性と男性では太さの基準が違うようです。だからと言って太くてOKというわけでもありません。男性にとって太く見える